Het internet kan uw gezondheid schaden

Onderzoekers ontdekten een verband tussen stress en overmatig gebruik van het internet. Wie vaak het internet bezoekt, kan te maken krijgen met stress op momenten waarop hij niet online kan gaan. Bijna de helft van de Belgen heeft te maken met dit probleem, dat blijkt uit een recente studie.

Meer stress
Het contact via de sociale media, de voortdurende stroom van informatie en de toegang tot video- en audiomateriaal via het wereldwijde web worden niet alleen als normaal maar ook als noodzakelijk beschouwd.
Wanneer die toegang dan ontbreekt, voelen mensen zich gejaagd of geraken ze zelfs in paniek. Dat uit zich in een verhoogde bloeddruk, versnelde hartslag en verhoogde activiteit in de hersenen.

Minder tijd
Het onderzoek toont ook aan dat ruim driekwart van de bevolking niet zonder het internet kan. Heel wat gebruikers zijn meer dan vier uur per dag online. Een aantal nog veel meer.
Hierdoor is er minder tijd voor andere dingen: het gezin, het werk, sport, ... In de weinige tijd die nog rest, moeten mensen alsmaar meer dingen kunnen doen. Zo houden ze meer tijd over om te surfen, maar zijn ze vaak erg gehaast in het gewone leven. Dat levert ook problemen op in het gezin en op het werk. Het leven onder voortdurende tijdsdruk is bovendien slecht voor de algemene gezondheid.

Niet altijd online
De onderzoekers stellen vast dat het voor de gezondheid en het sociale leven van heel wat mensen dan ook een goede zaak zou zijn om af en toe niet online te zijn. Schakel de computer uit, zet de internetverbinding op je smartphone af en denk even niet aan je accounts op de sociale media. Toch blijkt het zetten van deze stap vaak moeilijker te zijn dan soms wordt gedacht.


Tekst: CVO DE AVONDSCHOOL